誰でも簡単に作れて、
達成感を得られる

手作業を行うことで、脳内の報酬系が活性化し、達成感や自己満足感を感じることができます。
この働きによって、ドーパミンなどの神経伝達物質の放出を促し、
ポジティブな感情をもたらすと考えられています。
また、説明書を見ながら手先を動かすことで、前頭前野の脳血流がアップし、
継続して行うと認知機能の向上が期待できます。

好きな和紙や布で
創造力を働かせる

自分好みの絵、和紙または布柄を選んで作ることで、脳の創造性領域が活発化します。
好きな作品を作ることは、自分のアイデンティティやスタイルを表現する方法でもあり、
自分の好みや個性を反映させることで、自己理解を深めることができます。

反復作業による
没入感を得られる

手作業で生じる反復作業は、しばしば「フロー状態」と呼ばれる状態に導きます。
これは、ある作業に完全に没頭し、時間の経過を忘れて自己意識が低下する状態のことです。
フロー状態に入ることで、ストレスを減少させて幸福感を高めることができます。

また、作業に没入している間、脳は日常の情報過多から休息を取り、リラックス状態に入ります。
この状態は、脳のストレスホルモンの放出を減少させて、リフレッシュされた感覚を取り戻すのに役立ちます。

日々の生活に「さくらほりきりの手作り」を取り入れてみてはいかがでしょうか。